俗話說“小偏方治大病”，有些偏方往往有意想不到的效果。這裡為大家推薦幾種治療不孕的偏方，不妨一試。1.米酒炒海蝦【材料】鮮海蝦400克，米酒250克，菜油、蔥花、薑末各適量。【做法】把海蝦洗淨去殼，放入米酒，浸泡10分鐘。將菜油放入熱鍋內燒熱，再入蔥花爆鍋，加入蝦、鹽、薑連續翻炒至熟即成。【用法】每日1次，每次50～100克。【功效】適用於腎陽不足、形寒肢冷、性欲冷漠者。2.枸杞汁【材料】新鮮枸杞250克。【做法】將枸杞洗淨，用乾淨紗布包好，絞取汁液。【用法】每日2次，每次10～20毫升。【功效】適用於肝腎陰虛、肝氣鬱結。症見多年不孕、腰膝酸軟、兩脅脹滿等。3.柚子燉雞【材料】柚子1個，雄雞1隻，薑、蔥、鹽、味精、紹酒各適量。【做法】將柚子去皮留肉，雞殺後去毛，除內臟，洗淨。將柚子肉放入雞腹內，再放入鍋中，加蔥、薑、紹酒、鹽、水適量，將盛雞肉的鍋置盛有水的大鍋內，隔水燉熟即成。【用法】本品可供佐餐，宜常吃。【功效】適用於痰濕型不孕症患者。4.血府逐淤湯【組成】當歸、生地各9克，桃仁12克，紅花9克，枳殼、赤芍各6克，柴胡3克，甘草3克，桔梗4.5克，川芎4.5克，牛膝10克。【用法】水煎服。【功效】活血祛淤，行氣止痛。除了飲食調理，對不孕症者還可以采用穴位按壓療法，可根據不同病症表現選取組穴。1.腎陽虧虛婚後不孕，月經後期或閉經，經量少，色淡，腰脊酸軟，形寒肢冷，小腹冷墜，頭暈耳鳴。舌淡苔白，脈沉遲。按壓穴位療法：取任督脈、足少陰腎經經穴進行治療。按壓手法要求：力度逐漸加大，動作平穩和緩，抵患處或穴位深處，每穴按壓時間要稍長，可持續按壓30～60秒，並可逆時針揉動，穴下刺激感要小，以達補虛祛病之效。選用穴位：腎腧、氣海、關元、命門、曲骨、太溪、照海。曲骨穴和照海穴2.肝鬱血虛婚後不孕，經行先後不定期，經血紫紅有塊，量少，麵色萎黃，胸脅乳房脹痛，情誌不暢。舌淡苔薄白，脈細弦。按壓穴位療法：取足厥陰肝經、足太陰脾經、足陽明胃經穴進行治療。按壓手法要求：力度逐漸加大，動作平穩和緩，抵患處或穴位深處，每穴按壓時間要稍長，可持續按壓30～60秒，並可逆時針揉動，穴下刺激感要小，以達補虛祛病之效。選用穴位：關元、氣戶、子宮、太衝、肝腧、中極、足三裡、三陰交。血虛身熱加血海，頭暈心悸者，加百會、神門。3.淤滯胞宮經期錯後，經行澀滯不暢，小腹隱痛，經血夾有紫塊。舌質暗或有紫斑，苔薄黃，脈滑或澀。按壓穴位療法：取任脈、足太陰脾經、足陽明胃經穴進行治療。按壓手法要求：用力適中，平補平瀉，可按不同方向旋轉揉動，每穴按壓時間約10～40秒，穴下要有一定刺激感，以產生治療效果。選用穴位：中極、氣衝、豐隆、氣海、血海。子宮內膜異位症是女性常見的婦科疾病。一般情況較複雜，其病機多由氣滯血淤，寒凝痰阻、肝腎虧損、氣血運行不暢所致。專家認為本病多為本虛標實之證，在本者為腎虛，在標者為氣滯血淤，常用慎言祛淤方（經驗方）治之，可參考。慎言祛淤湯【材料】丹參15克，赤芍12克，川芎10克，三棱12克，莪術12克，柞木枝10克，石見穿10克，益母草15克，雞血藤15克，仙茅12克，熟地12克，枸杞12克，生蒲黃10克，紫石英10克。【做法】加水泡至藥麵上，大火煎開，再小火煎10分鐘即可。【用法】每日1劑，2次分服，3個月為1療程。此方的適應症是：子宮內膜異位症，痛經，伴見月經過多或經期延長，不孕，內膜異位囊腫。方中丹參、赤芍、川芎、三棱、莪術等行氣活血破淤；石見穿、柞木枝化痰散結、化淤消腫；仙茅、仙靈脾、熟地、枸杞子等補腎益精；益母草、雞血藤養血活血調經。諸藥互相配合，補瀉兼施，相輔相成，使氣血行暢，淤滯得消，經調而愈。臨床使用本方應注意，氣虛者加黨參、黃芪、升麻；陰虛者加女貞子、地骨皮、地榆；盆腔腫塊淤血者加皂角刺、蕊石、鱉甲；腹痛甚者加川楝子、乳香、沒藥、三七粉（吞）。對於此病的治療有藥物治療、手術治療，根據每個人的情況而定，除了這些治療外，經過人們生活的實踐，總結出一些治療子宮內膜異位症的食療方。這裡給大家提供幾種子宮內膜異位症食療方供參考。1.荔枝核飲【材料】荔枝核、首香各30克【做法】將荔枝核、首香炒黑，研細末。【用法】每次服3克，溫酒送下。經前3日開始服，每日2次，服至經淨。【功效】主治氣滯血淤型子宮內膜異位症。2.木耳湯【材料】黑木耳15克，紅糖適量。【做法】將黑木耳和紅糖共加水500毫升煮爛食。【用法】分2次服，每日1劑。【功效】主治血淤型子宮內膜異位症。3.桃仁粥【材料】桃仁15克，粳米50克。【做法】桃仁搗爛，加水浸泡，研汁去渣，與殼同入沙鍋，加水500毫升，加粳米文火煮成稀粥，調紅糖適量食。【用法】隔日1劑，早、晚各服1次。【功效】主治血淤型子宮內膜異位症。4.雞蛋川芎酒飲【材料】雞蛋2個，川芎9克。【做法】將雞蛋和川芎加水600毫升同煎，蛋熟後去殼略煮，酌加黃酒，食蛋飲湯。【用法】月經前3日開始服，每日1劑，5日為一療程。【功效】主治氣滯血淤型子宮內膜異位症，症見經行腹痛，脹滿不適。5.益母草煮雞蛋【材料】益母草45克，延胡索15克，雞蛋2個。【做法】將原料加水800毫升同煮，蛋熟後去殼略煮，去藥渣，吃蛋飲湯。【用法】月經前2日開始服，每日1次，連服5日。【功效】主治血淤型子宮內膜異位症。6.鯽魚湯【材料】血竭、乳香各10克，鯽魚1尾（約250克）。【做法】將血竭、乳香都塞進魚腹，加水500毫升煮湯，服湯食肉。【用法】一日1次，連服3～5日。【功效】主治氣滯血淤型子宮內膜異位症。7.粳米薤白粥【材料】粳米60克、薤白10克。【做法】加水1升煮粥。【用法】每晨服1次，經前開始，連服1周。【功效】主治氣滯血淤型子宮內膜異位症；症見經行腹痛，脹滿不適。8.黑豆紅花飲【材料】黑豆、紅糖各30克，紅花6克。【做法】將材料同入鍋，加水2升，煮沸10分鐘後取汁。【用法】取10～20毫升，代茶飲。【功效】主治血淤型子宮內膜異位症。現在女性月經不調十分普遍，特殊的那幾天總是感覺身體發冷，有痛經的女性，一般來說是體內寒濕過重。一般來說，月經不調主要和氣血不通暢有關。因此，治療月經不調需要補血、活血、暖血。現在介紹幾個經典的溫暖食療方，希望對大家有所幫助。1.山楂紅糖飲【材料】生山楂肉50克，紅糖40克。【做法】山楂水煎去渣，衝入紅糖，熱飲。【用法】非妊娠者多服幾次，經血亦可自下。【功效】功能活血調經，主治婦女有經期錯亂。2.濃茶紅糖飲【材料】茶葉、紅糖各適量。【做法】煮濃茶一碗，去渣，放紅糖溶化後飲。【用法】每日1次。【功效】功能清熱、調經，主治月經先期量多。3.黑木耳紅棗茶【材料】黑木耳30克，紅棗20枚。【做法】黑木耳紅棗共煮湯服之。【用法】每日1次，連服。【功效】功能補中益氣，養血止血。主治氣虛型月經出血過多。4.茴香酒【材料】小茴香、青皮各15克，黃酒250克。【製法】將小茴香、青皮洗淨，入酒內浸泡3天，即可飲用。【用法】每次15～30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。【功效】功能疏肝理氣。主治經期先期先後不定、經色正常、無塊行而不暢、乳房及小腹脹痛等症。5.山楂紅花酒【材料】山楂30克，紅花15克，白酒250克。【製法】將上藥入酒中浸泡1周。功能活血化淤。【用法】每次45～30克，每日2次，視酒量大小，不醉為度。【功效】主治經來量少、紫黑有塊、腹痛、血塊排出後痛減。注意忌食生冷勿受寒涼。經期正是女性身體免疫力最低下的時候，各種生理值也同時減弱。所以，經期的女性一定要注意保持清潔，每日要清洗外陰，不過不適宜盆浴，應采用淋浴的方式；經期不適宜過性生活，因為子宮腔內膜剝落，會形成創傷麵，性生活容易將細菌引入，使其進入子宮腔內，引發感染；要注意禁食生冷，因為生冷食物會給身體刺激，降低血液循環的速度，從而影響到子宮的收縮及經血的排出，這就容易引發起生理疼痛；經期女性也不適宜喝濃茶、咖啡。因為這類飲料中所含的咖啡因，容易刺激神經和心血管，也會對行經產生不利影響。有人認為女性經期要靜養，其實完全不活動並不利於行經。女性在經期最好能進行一些柔和的運動，比如散步等，適當的運動可以加快血液循環，以利於經血的排出。另外，月經期間，由於盆腔充血，多數女性會感到輕微不適，如腰酸、小腿肚或下腹部發脹、乳房脹痛、大小便次數增多、腹瀉、便秘等，這些都是正常生理現象，經期過後便會自動消失，一般無須治療。然而，不要因為腰酸就去捶腰背，否則會使局部受到震動刺激，導致盆腔進一步充血、血流加速，致使經量增多，從而引起月經過多或經期過長。另外，婦女在月經期，全身和局部的抵抗力較低，子宮黏膜剝脫形成創麵，宮頸口鬆弛，如果經常捶打刺激，既不利於創麵的修複愈合，還易受感染而患上急慢性婦科疾病。在五臟中，肝主藏血，主疏泄，性喜條達。它的功用就在於保持全身氣機的流暢，調節人體精、氣、神、血、水的正常運轉。一代名醫朱丹溪在《丹溪心法》中說，若肝之疏泄失職，氣機不調，血行不暢，血液淤滯於麵部，則麵色青，或出現黃褐斑。肝血不足，麵部皮膚缺少血液滋養，則麵色無華，暗淡無光，兩目乾澀，視物不清。如果長期處於肝鬱狀態，還會引起乳腺增生等乳腺疾病，朱丹溪明確描述乳腺增生病就是憂愁鬱悶、朝夕積累、脾氣消阻、肝氣橫逆、氣血淤滯所造成的。所以，女人一定要養護好自己的肝，這樣才能讓自己時刻保持美麗的麵容、優雅的姿態、健康的身心。在這裡為大家介紹一款“銀杞菊花粥”，它可以養肝、補血、明目、潤膚。其做法為：銀耳、菊花10克，糯米60克。同放鍋內，加水適量煮粥，粥熟後調入適量蜂蜜服食。如果以肝補肝，雞肝是不錯的選擇。雞肝味甘而溫，補血養肝，為食補養肝之佳品，比其他動物肝臟補肝的作用更強，而且可以溫胃。具體用法是：取新鮮雞肝3隻，大米100克，同煮為粥服食。以血補血是中醫常用的治療方法。鴨血性平，營養豐富，肝主藏血。取鴨血100克，鯽魚100克，白米100克同煮粥服食，可養肝血，輔治貧血。此外，醋味酸而入肝，具有平肝散淤，解毒抑菌等作用。菠菜對滋陰滋燥，舒肝養血有良好的效果。另外，還有養肝護肝四項基本法則：1.多飲水少飲酒人體容易因空氣乾燥而缺水，多喝水可補充體液，增進血液循環，促進新陳代謝。多喝水還有利於消化吸收和排除廢物，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。而少量飲酒有利於通經、活血、化淤和肝臟陽氣之升發。但不能貪杯過量，因為肝臟代謝酒精的能力是有限的，多飲必傷肝。2.服飾寬鬆寬鬆衣帶，披散頭發，形體得以舒展，氣血不致淤積。肝氣血順暢，身體必然強健。3.心情舒暢由於肝喜疏惡鬱，故生氣發怒易導致肝臟氣血淤滯不暢而成疾。首先要學會製怒，儘力做到心平氣和、樂觀開朗，使肝火熄滅，肝氣正常生發、順調。4.飲食平衡食物中的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質等要保持相應的比例；同時保持五味不偏；儘量少吃辛辣食品，多吃新鮮蔬菜、水果；不暴飲暴食或饑飽不均。盆腔炎是婦科常見病，是女性盆腔生殖器官炎症的簡稱，包括子宮炎、盆腔腹膜炎、盆腔結締組織炎和輸卵管卵巢炎。當出現下腹持續疼痛拒按，或經行不暢，或量多有塊，舌紫黯，或有淤斑淤點，苔薄，脈沉弦或澀這樣的症狀時，一般就是因為氣滯血淤而引起。中醫治療盆腔炎也有它獨特的方法。慢性盆腔炎以濕熱型居多，治則以清熱利濕、活血化淤為主。可參考方藥：丹參18克、赤芍15克、木香12克、桃仁9克、金銀花30克、蒲公英30克、茯苓12克、丹皮9克、生地9克。痛重時加延胡索9克。有些患者為寒凝氣滯型，治則為溫經散寒、行氣活血。常用桂枝茯苓湯加減。氣虛者加黨參15克、白術9克、黃芪15克。下麵給大家介紹幾個食療的方子。對於治療盆腔炎也有一定的功效。1.桃仁餅【材料】桃仁20克，麵粉200克，麻油30克。【做法】桃仁研成極細粉與麵粉充分拌勻，加沸水100毫升揉透後冷卻，擀成長方形薄皮子，塗上麻油，卷成圓筒形，用刀切成每段30克，擀成圓餅，在平底鍋上烤熟即可。【用法】早晚餐隨意服食，每日數次，每次2塊，溫開水送服。【功效】理氣活血，散淤止痛。主治氣滯血淤型盆腔炎。2.青皮紅花茶【材料】青皮10克，紅花10克。【做法】青皮晾乾後切成絲，與紅花同入沙鍋，加水浸泡30分鐘，煎煮30分鐘，用潔淨紗布過濾，去渣，取汁即成。【用法】當茶頻頻飲用，或早晚2次分服。【功效】理氣活血。3.荔枝核蜜飲【材料】荔枝核30克，蜂蜜20克。【做法】荔枝核敲碎後放入沙鍋，加水浸泡片刻，煎煮30分鐘，去渣取汁，趁溫熱調入蜂蜜，拌和均勻即可。【用法】早晚2次分服。【功效】理氣，利濕，止痛。主治各類慢性盆腔炎，下腹及小腹兩側疼痛，不舒，心情抑鬱，帶下量多。另外，在日常生活方麵也應多加注意對盆腔炎的預防。1.要注意個人衛生加強經期、產後、流產後的個人衛生，勤換內褲及衛生巾，避免受風寒，不宜過度勞累。2.多吃清淡的食物飲食應清淡食物為主。多食有營養的食物如：雞蛋、豆腐、赤豆、菠菜等。忌食生、冷和刺激性的食物。3.喝水盆腔炎容易導致身體發熱，所以要注意多喝水以降低體溫。4.經期避免性生活月經期忌房事，以免感染。要注意清潔衛生，最好用消毒衛生紙。5.避免不必要的婦科檢查儘量避免不必要的婦科檢查，以免擴大感染，引起炎症擴散。婦女在行經前後或經期，出現下腹及腰骶部疼痛，嚴重者腹痛劇烈，麵色蒼白，手足冰冷，甚至昏厥，稱為“痛經”，亦稱“行經腹痛”。痛經常持續數小時或1～2天，一般經血暢流後，腹痛緩解。本病以青年婦女較為常見，是婦女常見病之一。中醫認為，氣滯血淤型痛經患者多為平時氣鬱不流，血行失暢，淤阻胞宮，不通則痛，發為痛經。氣滯血淤型痛經的主要症狀為：經前或經期小腹疼痛拒按，或者伴有乳房脹痛；經行量少不暢，色紫黑有塊，塊下痛減；舌質紫暗或有淤點，脈沉弦或細。治療的方法可以參考選用三散祛痛湯。【組成】柴胡8克，白芍10克，枳殼6克，甘草3克，元胡6克，川楝子10克，蒲黃10克，五靈脂10克，丹參15克，益母草10克，香附10克。【用法】每日一劑，水煎服。服藥時間是每月來潮前5天，連續服用5～7天。【功效】疏肝解鬱，活血止痛。此外，下列幾方湯藥對氣滯血淤痛經也有一定的療效。方一【材料】山楂30克，向日葵籽15克，紅糖30克。【做法】先將山楂、向日葵籽一齊放在鍋內炒，以葵花籽炒香熟為度。再加水，熬成濃汁後，將紅糖放入熬化即成。【用法】每次於經前1～2天，連服2～3劑，正痛時亦可服用。【功效】適用於血淤為主的痛經。方二【材料】荔枝核、香附、黃酒各30克。【做法】將荔枝核、香附研成細末，混合成裝入瓷瓶密封保存。【用法】每個痛經發生之前一天開始服用，每次服6克，以黃酒適量調服，每日3次。【功效】本方適用於以氣滯為主的實證痛經。方三【材料】丹參、延胡索各30克，牛膝、紅花、鬱金各15克，白酒500克。【做法】將生丹參、延胡索、牛膝、紅花、鬱金倒入瓶中，用白酒浸泡加蓋，密封半個月。每隔3天，用力搖動藥酒瓶1次，每次約搖3分鐘。【用法】行經前兩天開始飲服，每日3次，每次1～2匙，至經血乾淨時停飲。連服4個經期為1療程。【功效】本方適用於氣滯血淤之痛經。當痛經發作比較劇烈，疼痛難忍時，還可以應按壓氣海穴。氣海穴在肚臍正下方1.5寸的地方，再下邊是關元穴、中極穴。這三個穴位對於痛經都有抑製作用。待疼痛感有所緩解後，可按如下方法進行腹部按揉。自上腹部至下腹部，又從下腹部至上腹部來回撫摸。當將腹壁撫摸得有明顯的鬆弛度時，轉入對下腹部做倒三角形按摩：以手掌從右下腹開始——左下側腹——下腹最下端中點——右側腹。如此反複按摩。在進行上述按摩的同時，或在此之後，可以拳或掌有節奏地敲擊骶部，使震動力傳至骨盆區內的臟器。在足底與足背臨泣穴相對的地方，有一個調經穴，刺激它也可以治療痛經。調經穴並不難找，按壓的方法也很多。一般來說，自我按壓時多用大拇指；而為彆人按壓時，除了拇指外，也可用食指指麵或關節。另外，用小棒代替手指進行按壓，不僅省力，效果也格外好。除了藥物調理和穴位按壓以外，日常飲食療法也能起到較好的防治作用。痛經患者在月經來潮前3～5天內飲食宜以清淡易消化為主。應進食易於消化吸收的食物，不宜吃得過飽，尤其應避免進食生冷之食品，因生冷食品能刺激子宮、輸卵管收縮，從而誘發或加重痛經。月經已來潮，則更應避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期間病人可適當吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有緩解疼痛作用。此外，痛經者無論在經前或經後，都應保持大便通暢。儘可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、紅薯等。因便秘可誘發痛經和增加疼痛感。有人認為，痛經病人適量飲點酒能通經活絡，擴張血管，使平滑肌鬆弛，對痛經的預防和治療有作用。如經血量不多可適量地飲些葡萄酒，能緩解症狀，在一定程度上還能起到治療作用。葡萄酒由於含有乙醇而對人體有興奮作用。情緒抑鬱引起痛經者適當喝點兒葡萄酒，能夠起到舒暢情緒、疏肝解悶的作用，使氣機和利。另外，葡萄酒味辛甘性溫，辛能散能行，對寒濕凝滯的痛經症，可以散寒祛濕，活血通經；甘溫能補能緩，對氣血虛弱而致的痛經，又能起到溫陽補血、緩解止痛的效果。痛經患者平時不可偏食，飲食應多樣化，應經常食用具有理氣活血作用的蔬菜水果，如薺菜、香菜、胡蘿卜、橘子、佛手、生薑等。身體虛弱、氣血不足者，宜常吃補氣、補血、補肝腎的食物，如雞、鴨、魚、雞蛋、牛奶、動物肝腎、魚類、豆類等。除此，還應避開容易引發或加重痛經的食物：奶油、冰淇淋、牛奶、雞蛋、糖、麵包及麵粉製品、咖啡、紅茶、巧克力等。緩解痛經的食物包括：豆類、芹菜、黃瓜、番茄、洋蔥、馬鈴薯、菠菜、蘿卜、小麥、芝麻、核桃、杏仁、蘋果、葡萄、魚類等。中醫認為月經的調節是通過臟腑、經絡、氣血的相互作用來完成。人體以臟腑、經絡為本，氣血為用，氣血是機體的物質基礎，臟腑是生化氣血之源，起著分管血的生成、統攝與運行、調節血和氣的作用。氣是運行血液的原動力，就女性而言，血是月經的物質基礎。如果臟腑功能失常，氣血就受到影響，累及血海功能，則可導致各種婦科疾病。如子宮肌瘤、卵巢囊腫、乳腺病、黃褐斑、雀斑、容顏早衰。氣血淤滯型月經不調的主要表現為：月經先後無定，經量或多或少，色紫紅，有塊，經行不暢。或伴小腹疼痛拒按，或有胸脅、乳房、少腹脹痛，脘悶不舒，舌質紫黯或有淤點，苔薄白或薄黃，脈弦或澀。月經不調還可以用飲食來調理。如下：1.紅糖薑湯【材料】薑20克，棗（乾）15克，薑15克，赤砂糖50克。【做法】將紅糖、大棗煎煮20分鐘後，加入生薑（切片）蓋嚴，再煎5分鐘即可。【功效】補氣養血，溫經活血。2.益母草泡紅棗【材料】益母草20克，棗（鮮）100克，赤砂糖20克。【做法】將益母草、紅棗分放於兩碗中，各加650克水，浸泡半小時。將泡過的益母草倒入沙鍋中，大火煮沸，改小火煮半小時，用雙層紗布過濾，約得200克藥液，為頭煎。藥渣加500克水，煎法同前，得200克藥液，為二煎。合並兩次藥液，倒入煮鍋中，加紅棗煮沸，倒入盆中，加入紅糖溶化，再泡半小時即成。【功效】溫經養血，活絡通經。對付月經失調還可以穴位指壓法治療。首先是關元穴，其次是氣海、中極、關元等穴。從位置上來說，關元穴特彆靠近陰部，又處在任脈（分布於人體前正中線，起於會陰，止於頭部承漿）上。因此，對關元等穴進行按壓，就可以作用於陰部，從而對生殖係統疾病產生好的影響。一般來說，女性的小腹都有較厚的脂肪，內部的子宮也有較強的抗外力結構。因而對關元等穴加以按壓，不妨力量大一些，時間長一些，不用擔心會對內臟器官造成傷害。點按關元穴時，每次可達10～15分鐘，每日1～2次。氣海、中極等穴，也可按此法施行。點按關元等穴的同時，也可用手掌施行旋轉推揉，從肚臍開始，由下至上順時針方向進行，反複進行2～4分鐘。對於缺乏穴位知識，或者不能掌握穴位確切位置的人，完全可以不管什麼穴位，隻要用手掌在小腹部反複揉推，也可以治療月經不調。但要注意的是，手法應由輕至重逐漸進行，力量以透達深處為度，使子宮受到按摩。此外，在經期女性容易情緒失控，暴躁易怒，壓力增大。應注意平時積極地緩解精神壓力，可從事一些全身運動，如遊泳、跑步，每周進行1～2次，每次30分鐘。並且多食用一些有減壓作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、番茄等。經期要防寒避濕，避免淋雨、涉水、遊泳、喝冷飲等，尤其要防止下半身受涼，注意保暖。月經失調期間要保持外陰部清潔，免受細菌感染。崩漏是月經的期與量嚴重紊亂的類月經病，是指經血非時崩下不止或淋漓漏下不儘，前者為“崩”，後者為“漏”。宋代醫學家嚴用和在《濟生方》書說：“崩漏之病本乎一症，輕者謂之漏下，甚者謂之崩中。”崩漏的出血狀況雖然不同，但其發病機理是一致的，而且在疾病發展過程中相互轉化，如血崩日久，氣血耗傷，可變成漏，久漏不止，病勢日進，也能成崩，所以臨床上常常崩漏並稱。崩漏的原因，多數由於血熱或血淤。血淤型崩漏的症狀是：出血紫暗有小塊，下腹刺痛拒按（按之有包塊），血塊排出後腹痛暫時緩解，但仍脹痛；脈沉弦或澀，舌邊有紫斑點，唇色暗紅。治療血淤型崩漏主要用逐淤止崩湯或祛淤消症湯，加三七末1.5克（分吞）。另有積淤生熱，血熱妄行而崩漏不止的，用功血方，頗有療效。崩漏反複發作，日久不止，氣血已虧，內淤未淨，用將軍斬關湯兩劑有效。崩漏日久，淋漓不淨，多屬衝任虧損，用安衝湯，或知柏地黃湯加驢皮膠，艾葉炭。如下血一段時間鮮紅，一段時間夾淤血塊，腹部有時脹疼，這是淤熱未淨的征象，治用知柏地黃湯去萸肉，加地榆、三七末、海螵蛸、茜草根。防治要點：崩漏的成因，除前麵提出幾點外，尚有因長期憂鬱，突然大怒（傷肝）而引起，有因恐怖焦慮（勞傷心神）而引起，有因性生活不節（傷腎）而引起，有因多食辛辣（血熱妄行）而引起；這些情誌及生活方麵的因素，都能導致崩漏，必須使患者及時注意。血崩皆從經漏開始，所以防崩應先治經漏，同時根據崩漏成因進行防治，亦有必要。還有在經漏時長途騎車，腰腹部過分著力，容易使經漏加多，或轉血崩，亦宜注意。治療的方法是：初起以止血為主，有熱則清熱，有淤則消淤，待血止熱除，然後補其虛。藥量宜重、輕劑不能見效。另外，還可以用飲食來調理。如三七粉粥：【材料】三七粉3克，大棗5枚，粳米100克，冰糖適量。【做法】先將三七打碎研末，粳米淘洗淨，大棗去核洗淨，然後一同放入砂鍋內，加水適量煮粥，待粥將成時，加入冰糖汁即成。【用法】每日2次服食。【功效】補血止血，化淤清熱。適用於崩漏下血及其他出血症。從中醫上來說，內分泌失調是由氣血淤滯所造成的，是陰虛的表現。很多女性常見病，其實都是由於內分泌失調所引起。淤血滯留體內、脈絡受阻、外毒入侵人體、產後惡露不下等都可能會引致氣血淤滯。因此，治療這些病症，要根據中醫的辨證施治原則，對功能亢進者應多注意養陰治療，而對於功能減退者往往表現有氣血兩虛、腎虛等，一般是給予補血益氣，補腎等治療，使情況得以改善。現代女性由於本身有經、帶、胎、產等特殊生理過程，日常生活中又肩負工作、家庭的雙重壓力，往往比其他人群更易受到風、寒、暑、濕、熱等外邪的侵害，而且因為女性較敏感，情緒不穩定，又易因憂鬱、急躁、怒氣、思慮過度等內在因素擾亂氣血運行，從而導致內分泌失調。中藥一般通過調理氣血、化淤散結、補益衝任著手，調理女性各臟器功能，從而調節內分泌，消除體內淤積，使雌、孕激素的分泌水平趨於均衡狀態，對調整女性內分泌有獨到的療效。另外，現代女性還應養成良好的飲食習慣。飲食應以新鮮蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物為主；保持每天都吃一定量的水果，以補充體內水分和營養。下麵提供大家一些治療內分泌失調的食療方，以供參考。1.桃花豬蹄粥【材料】桃花（乾品）1克，淨豬蹄1隻，粳米100克，細鹽、醬油、生薑末、蔥、香油、味精各適量。【做法】將桃花焙乾，研成細末備用；淘淨粳米，把豬蹄皮肉與骨頭分開，置鐵鍋中加適量清水旺火煮沸，改文火燉至豬蹄爛熟時，將骨頭取出，加米及桃花末，文火煨粥，粥成加鹽、香油等調料，拌勻。【用法】隔日1劑，分數次溫服。【功效】本方活血化淤，適於產後女性。2.薏苡仁海帶雙仁粥【材料】薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海帶、甜杏仁各10克，綠豆20克，粳米50克。【做法】將桃仁、甜杏仁用紗布包，水煎取汁，加入薏苡仁、海帶末、枸杞子、粳米同煮粥吃。【用法】每日2次。【功效】具有清熱解毒，清火消炎，活血化淤，養陰潤膚功效。適用於防治痤瘡。3.香附雞【材料】雞1隻，香附20克，枳殼10克，金橘餅20克。【做法】雞洗淨後去臟雜，把香附等中藥放入雞腹內，放蒸鍋中隔水蒸熟。【用法】去藥渣，喝湯吃雞肉，食後含咽金橘餅。每周1次。【功效】適用氣鬱引起者。對於如何調理內分泌失調，在生活上也是需要多加注意的。由此，給大家推薦以下幾條對策：（1）飲食調理：飲食上要注重“雜”，品種多變化，搭配合理，多食用蔬菜、水果，少吃油膩與刺激性食品，烹調用油以植物油為主，動物油為輔，能獲得更多的不飽和脂肪酸，從而調理內分泌失調。（2）精神調理：要保持樂觀向上的情緒和平和的心態，特彆需要重視如何放鬆省心，減輕心理壓力，克服日常生活中的焦慮、緊張等不良情緒，努力提高自我控製能力，避免驚、怒、恐等一切不良精神刺激內分泌失調。（3）排毒調理：及時排除體內宿便、汗液，讓機體產生的一切廢物、毒素有通暢的排泄通道，平時一定要注意及時補充飲水，防止便秘，夏天該出汗時就需要出汗。（4）運動調理：平時，應該都注重戶外鍛煉，積極參加健身運動，日常應該按時作息，做到勞逸結合。特彆需要控製夜生活，應該保證充足的睡眠。因此，要調節紊亂的內分泌，需從調理氣血入手，令氣血通暢，使精血滋養全身，促進血液循環，由內而外地全麵調理。每次月經來的前幾天，許多女性會變得情緒不穩、焦慮緊張、胸部腫脹、頭痛、睡不好，注意力也沒辦法集中。可是月經來潮，這些症狀就消失了。這就是PMS（經前綜合征），也是女人專屬的情緒指標。眾所周知，許多女性在月經周期中存在情緒波動問題，尤其是在月經前和月經期，情緒十分低落，抑鬱或脾氣暴躁。主要表現為煩躁、焦慮、易怒、疲勞、頭痛、乳房脹痛、腹脹、水腫等，其實，這全是心血不足惹的禍。有些女性本身心血不足，月經時大量氣血又被派到衝任，心血更虛了，心主管神誌，心自身都衰弱了，怎麼能好好地管製神誌呢？所以會造成情緒上的波動，或低落或焦慮。可見，要想避免經期的情緒波動就要補充氣血，安神定誌。其中最好的、最有效的、最便捷的就是按揉心腧穴和神門穴。心腧穴位於人體背部，在第五胸椎旁約1.5寸的位置，大約兩指的寬度，此部位是心功能的反應點，心血不足時心腧按起來又酸又疼，平時按揉這個部位就能補心。神門穴在手腕的橫線上，彎曲小拇指，牽動手腕上的肌腱，肌腱靠裡就是神門穴的位置，神門穴是心經的原穴，可以補充心臟的原動力，每天堅持按揉此穴能補心氣、養心血，氣血足了，神誌自然就清醒了。建議每天早晚按揉兩側神門穴2～3分鐘，然後再按揉兩側心腧穴2～3分鐘，隻要長期堅持下去，就能讓你在經期有個好情緒，輕鬆愉快地度過經期。經前期出現頭痛，為經前期緊張綜合征的症狀之一。經前期緊張綜合征的常見表現有——經前期頭痛、乳房脹痛、手足或麵部水腫、注意力不集中、精神緊張、情緒不穩，重者有腹脹、惡心或嘔吐等症狀。症狀可在經前7～14天開始出現，經前2～3天加重，經期內症狀明顯減輕或消失。經期出現頭痛的原因是氣血虧虛、經絡不暢，因為本身體質較差，經前或經後氣血會更虛，頭腦營養跟不上，所以就會出現頭痛。可見，要想避免經期頭痛，最根本的辦法就是補充氣血。而補充氣血最好是按揉足三裡、太陽穴和印堂。足三裡是陽明胃經的合穴，其矛頭直指頭痛，隻要每天堅持按揉足三裡就能達到製止頭痛的目的。除了按揉足三裡，還要按揉太陽穴和印堂部位。建議每天早上7～9點按揉或艾灸兩側足三裡3分鐘。月經前7天開始，分彆推前額，按揉太陽穴和印堂2分鐘，直至月經結束，在這段時間內最好不要吃生冷食物。中醫認為，公雞、螃蟹、蝦等食物能動風而使肝陽上亢加劇頭痛發作，所以飲食要力求清淡、新鮮，避免辛辣、刺激之品，學會控製自己的情緒，保證充足的睡眠，防止過度勞累，這對預防該病的發作有重要作用。凡女子年齡超過18歲，仍無月經來潮（除暗經外），或已形成月經周期而又中斷達3個月以上者（妊娠或哺乳期除外），均可稱為閉經。臨床兼見形體瘦弱，麵色蒼白，頭昏目眩，精神疲倦，腹部硬滿脹痛，大便乾燥，憂鬱惱怒等症。閉經的病因無外乎虛實兩類，虛者多由肝腎不足，氣血虛弱、陰虛血燥而致衝任不盈，血海空虛，無血可下；實者多由氣滯血淤、痰濕阻滯、寒凝血淤而致衝任不通，經血不得下行。按揉穴位可以治療閉經。取穴位：關元、氣海、三陰交、足三裡、血海。操作步驟：1.病人仰臥位（1）點按關元、氣海、三陰交、足三裡、血海，每穴約1分鐘。（2）摩法。醫者兩手掌指相疊，以肚臍為中心，沿著升、橫、降結腸，按順時針方向圍摩5分鐘，以腹部有熱感為宜。（3）拿提法。醫者兩手掌指著力，分彆置於腹部兩側，自上而下、自外向內沿任脈將腹部肌肉擠起，然後兩手交叉扣攏拿提，反複施術7次。2.病人俯臥位（1）點按肝腧、腎腧、膈腧、胃腧，每穴約五分鐘。（2）推揉法。醫者兩手指掌分彆置於背、腰骶部膀胱經和督脈上，邊推邊揉反複施術3分鐘。（3）擦法。醫者兩手交替進行，一手全掌著力置於腰骶部及八髎穴處，反複擦摩至皮膚微紅、有熱感為宜。卵巢囊腫就是指卵巢內部或表麵生成腫塊。腫塊內的物質通常是液體，有時也可能是固體，或是液體與固體的混合。卵巢囊腫的體積通常比較小，類似豌豆或腰果那麼大，也有的囊腫長得像壘球一樣，甚至更大。卵巢囊腫對於身體的危害以及對該種疾病的治療，都取決於它的性質。對於30歲以上的女性來說，即使沒有任何不適，每年也應進行一次包括婦科檢查在內的體檢。如果發現卵巢囊腫，應進一步檢查，明確是功能性囊腫，還是腫瘤性囊腫，以采取不同的治療方法。導致卵巢囊腫的原因，大多是我們日常生活中忽視的小細節或者是一些生理原因。卵巢的興衰與女人一生中月經的長短有關聯。民間的說法是，女人的月經會持續30年，也就是說，如果月經初潮的時間是在15歲，那麼絕經的時間就是45歲。女子絕經就代表卵巢已經衰老。第一次懷孕的年齡越大，絕經越早；哺乳時間越長，絕經越晚。這也是現代人多見卵巢早衰的原因。現代女性忙工作、忙事業，經常把婚姻大事和生孩子的事推得很晚，30多歲才生第一胎的大有人在，而且生完孩子後為了保持體形和儘快工作，拒絕給孩子母乳喂養的人也越來越多，這都是造成卵巢早衰的原因。還有，就是飲食習慣。每周吃2～3次魚、蝦的婦女，絕經年齡較晚；常年堅持喝牛奶的婦女，喝牛奶量較多、堅持時間越長，絕經越晚；從不鍛煉身體的婦女，絕經年齡早；受到被動吸煙侵害越多、時間越長，絕經越早。拒絕卵巢早衰，想要永葆青春，就要從嗬護卵巢開始。給美麗的女人們推薦養護卵巢四步曲。第一步：食物保養卵巢《本草綱目》裡記載了很多食物，如胡蘿卜、牛奶、魚、蝦、大豆、紅豆、黑豆等，它們都可為卵巢提供充足的營養物質。第二步：瑜伽保養卵巢練瑜伽可溫補子宮，改善卵巢功能，即使不用來保養卵巢，也可以修煉氣質。第三步：久坐，不穿緊身內衣現在很多女性都是上班坐著、回家躺著，運動的時間很少。殊不知，這樣很容易使卵巢功能衰退。坐得太久，血都淤在小腹部位。流水不腐，老是不流動的腐血積壓在盆腔，就會引發炎症。炎症上湧，臉上就會長斑。就算不至於發炎，不暢通的血堵在皮膚的毛細血管裡，也會讓膚色顯得怪異。此外，要少穿塑身內衣，否則會導致卵巢發育受限，使卵巢受傷。第四步：良好的生活習慣良好的生活習慣是健康的保證，對卵巢保養來說也一樣。保證睡眠、飲食得當是最基本也最有效的方法。想讓自己永遠健康美麗，女性朋友們要注意保養卵巢。白帶是女性生殖係統如子宮、陰道及卵巢分泌的黏液性液體，津津常潤，白色透明，適量而無臭味，在排卵期或妊娠期白帶量增多，這為生理性白帶。而異常白帶量多而渾濁，色、味、形異常，且伴有瘙癢或疼痛，稱為帶下病。以下是幾種常見的異常白帶。多是由於氣血淤滯所造成。（1）膿性白帶：多見於陰道炎患者，也可見於宮頸糜爛、慢性盆腔炎及子宮內膜炎患者。因淋球菌感染所致的性病患者日趨增多，其白帶也呈膿性，同時還伴有尿痛、尿頻、尿急，從膿性白帶中可檢出淋球菌為診斷依據。（2）白色乳酪狀白帶：白帶呈白色、黏稠的乳酪狀，並伴有外陰奇癢，見於真菌性陰道炎患者，多為白色念珠菌感染，糖尿病患者及長期應用廣譜抗生素者易患此症。（3）黃色泡沫狀白帶：白帶色黃、呈泡沫狀，伴有外陰瘙癢、疼痛、有惡臭等症狀，見於滴蟲性陰道炎。治療上首選甲硝唑。（4）血性白帶：生育期的婦女血性白帶伴性交痛，應考慮宮頸炎；若發生於中老年，可能是老年性陰道炎、宮頸息肉或宮內節育環的原因。（5）絕經後血水樣膿性白帶：俗稱“倒開花”，白帶惡臭，呈膿血樣，並伴有不規則陰道流血，應警惕子宮內膜癌的發生。（6）黃色水樣白帶：白帶色黃，呈有惡臭，水樣，伴有月經過多，應高度懷疑黏膜下子宮肌瘤。對於因濕毒而引起的白帶異常，可以通過下列飲食加以調養或輔助治療。1.冰糖冬瓜子湯【材料】冰糖30克，冬瓜子30克。【做法】將冬瓜子洗淨搗末，加冰糖衝開水一碗放在陶罐內，用文火隔水燉好服食，每日兩次，連服5～7日。此方適用於濕熱型白帶增多，脾胃虛寒及便溏者不宜服用。2.白菜綠豆芽飲【材料】白菜根莖1個，綠豆芽30克。【做法】將白菜根莖洗淨切片，綠豆芽洗淨，一同放入鍋內，加水適量。將鍋置武火上燒沸，後用文火熬15分鐘，去渣，待涼裝入罐中即成，當茶飲用。3.白果豆腐煎【材料】白果10個（去心），豆腐100克。【做法】燉熟服食。4.三仁湯【材料】白果仁10個，薏苡仁50克，冬瓜仁50克。【做法】水煎，取湯半碗，每天1次。5.藕汁雞冠花湯【材料】藕汁半碗，雞冠花30克。【做法】水煎，調紅糖服，每日服2次。一些女性朋友在白帶正常增多時，自行購買一些蘇打水之類的陰道盥洗藥清洗，結果反而使陰部皮膚變得乾燥，乃至瘙癢，甚至帶進致病菌，引起陰道上火等病症。所以專家建議，如果自己不能確定白帶增多是正常還是異常生理現象，就應該到正規醫院檢查確診。最後介紹幾個治療女性白帶的花草小妙方。（1）佛手15～30克，豬小腸30厘米，水煎服。（2）白蘭花10～15克，水煎服。（3）美人蕉根10～15克，糯米適量，與雞一起燉服。