吃蔬菜、植物和水果要活得長許多。吃肥油和。知道什麼時候你真心需要的是什麼，你，你的身體、口味、脾氣，何時你又因貪婪、虛榮和厭惡而饑渴難耐，或是懷有強烈的好奇心。要過符合你身體的真實需求和性格特點的生活。