“在正式教你武道之前，我要讓你明白我這一門修武的精髓所在。一年之後，我將到其他的山峰去隱修了，而你則要開始修煉道法和乾陽門的武道。到了那時，我也要求你在修煉中貫穿我教給你的東西。”鐵叔崖盯著周坤說道。精髓！周坤的眼睛發亮了，聚精會神仔細聽。“放眼天下武道，大多數走上了偏道。”鐵叔崖淡然說道。“周坤，你記住修煉武道，必須懂醫道！”鐵叔崖盯著周坤道。“醫道？”周坤心中雖然奇怪，但是依舊記在了心底。鐵叔崖繼續道：“練武之人，第一就是為了健康長壽，第二就是讓自己身體的攻擊力更加強。修煉之人，想讓自己的拳頭腿腳堅若金剛，的確他們做到了。可是拳頭再硬，比得上一把寶刀堅硬麼？”周坤聽得點了點頭。“再比如那些在練習拳擊的西方壯漢，有的達到了肌肉力量的頂峰，力氣很大，可是速度相對於高手而言卻是慢得很“研究醫道，可知道人體肌肉各自的功用，而如果單單訓練一處，會造成不好的結果，力量大，速度卻慢。或者手腳是強，可是身體不夠靈敏。又或者速度是快了，可是身體強悍程度卻是不夠。”周坤迷茫地道：“難道要鍛煉所有的肌肉？”鐵叔崖笑著搖頭道：“即使你想要鍛煉所有肌肉，你知道如何鍛煉嗎？”“更何況，即使有這個辦法，也是不可取的，武道講究剛柔並濟，不可單一修煉，也不可以囫圇吞棗什麼都練，最後反而因為精力分配不夠，導致一事無成。”鐵叔崖道。周坤迷糊了，單單練一處不對，全部地方都鍛煉也不對，那練什麼呢？“一具極度靠近自然的身體！”“自然的身體？”周坤再迷糊！“不錯！這正是我們道家講究的‘道法自然’。”鐵叔崖看著周坤笑了笑，繼續說道。“隻不過，這道法自然也是分層次的，自然之道，到了高境界，可強可弱，強時無敵於天下，弱時萬物不侵。而你現在在這個階段要先修煉如何強，但是這個強不是一味的堅硬和爆發。而是一種完整的強大和協調。”“完整的強大和協調？”周坤再次撓了撓腦袋。“力量要強，柔韌性必須好，爆發力必須強，速度要快，反應要靈敏，抗擊打能力要強。”鐵叔崖一連說了如此多的要求，周坤一時間傻住了，這麼多要求，那該怎麼修煉？鐵叔崖看到周坤那傻眼的樣子，笑了笑：“彆擔心，我自有法門教授你。”他伸出了右手，周坤發現他手上的皮膚簡直比女人還嬌嫩。鐵叔崖取了一塊青石，右手用力，便輕易將青石捏成了碎粉。鐵叔崖看著周坤道：“指力要鍛煉，可是卻不能讓手上皮膚變得僵化，你明白我的意思麼？”“不明白！”周坤遙遙頭。“你還記得我給你看過的‘隔山炮’吧？我的拳頭在石頭上留下了印記，可是我的手骨並不粗大，我靠得其實就是內勁，這就是所謂的玄門正宗的武道。”“玄門正宗！”“是的！玄門正宗的武道，就是內外兼修，說白了就內家拳。”“這個我知道，我在電視上看過，內家拳好像就是太極拳吧。”“不錯！不過說的不完全，內家拳其實源於道家養生，我們是純正的道家，所以我們的內家拳才是最正宗。太極拳隻是現在社會上流傳的內家拳中的一種，還有八卦掌，形意拳等等。而內家拳的樁法是初窺練氣法門的一個很好的功法。”……周坤腦中忽然想起了在電影裡看見，那些練鐵砂掌功或者鐵腿功的，一掌就者一腳便能夠輕易擊碎青石，那是多麼恐怖的攻擊力呀！“鐵師傅，我也要像鐵砂掌那樣鍛煉手腳麼？”周坤問道。鐵叔崖聽到周坤的發問高興地道：“問的好！砂掌功夫要修煉的話，必須鍛煉掌力，除此以外，還需要經常塗藥酒，讓手掌吸收藥酒藥力，加上不斷的鍛煉，讓手掌猶如鋼鐵一般，最後讓皮膚完全僵化，簡直成了一件手套而已，可是手本身卻失去了敏感。而你以後還要修煉乾陽門的劍術，保護好手掌，不讓手掌完全僵化，手掌可以握刀，握劍，用各種武器，將手掌保護好。讓手掌的觸覺保持在完美狀態是一個高手必須的。一個觸覺達到完美狀態的手，和一個完全僵化都沒有痛覺沒有觸覺的手相比，自然控製起刀劍更加精確。甚至於許多武道高手每日都用牛奶來泡手，你明白了吧。”周坤頓時恍然大悟了。“再就是腿！腿的爆發力必須強，速度要快，而且要靈敏。高手對決的時候，如果你雙腿速度快之極致，靈敏達到一個恐怖的地步，那麼你的身法就會利於不敗之地，這也為什麼要你站樁的原因。”鐵叔崖繼續說道。手靈活而又速度快，力量上不如腿，卻可以持武器肆意攻擊。而腿部，本身肌肉力量就大於手臂，攻擊力更強，而且決定身法移動。兩者都是在武道的重中之重。軀乾、內臟、脊椎等等，將來也多是要你重點修煉的對象，所以內外兼修，才是‘玄門正宗’。”……談了近乎一個時辰，周坤完全明白自己鐵叔崖的修煉方法和原理，為他指明了一條修煉武道的路，同時周坤心中也燃起了對武道的渴望。他現在終於對修煉這條路有了認同，同時也堅定信念要在這條路一直走下去。他不知道，其實鐵叔崖就在不知不覺幫助他堅固道心！而周坤先要麵對的就是力量、速度、靈敏、柔韌性等等的完美協調。工欲善其事，必先利其器。鍛煉出一個完美的身體，是他將在武道乃至將來修道上的第一步！他心裡明確的知道，這第一步邁出的多堅實，將來的道路就將多寬綽。……