飯後，在龐海在庭院中，與龐海聊了會天。常勝就回到了自己的庭院中，先是將院門關好，然後開啟防打擾陣法。將綁在脊背上的耀陽劍解下，放在一旁，常勝開始按照師傅教給自己的那套鍛體術，做起來各種鍛煉身體的極限動作。這套鍛體術一共分為四節三十六個動作，能夠有效的鍛煉全身所有的部位。當初在學這套鍛體術的時候，常勝可謂是吃足了苦頭。因為裡麵有些動作非常的難做，往往為了標準的完成一個動作，那處關節就要疼上很久。常勝在炎龍的教導與糾正下，學習了整整四天，才算基本掌握這套動作的全部要領與標準。雖然後來炎龍並不監督常勝，但常勝也絲毫不放鬆，依然嚴於律己的堅持著將這套鍛體術完美的做出來。因為做這套動作，好處是顯而易見地。每天早上起床，都會感到精神飽滿，渾身充滿了力量。而且這力量每一天都會以一種看得見的方式緩慢增長。鍛體術的第一節算是熱身，一連串九個動作下來，全身的骨骼開始鬆軟發熱。第二節算是熱血，一連串九個動作下來，渾身的血液變得滾燙起來，順著體內的經脈快速的流動。第三節算是鍛體，一連串九個動作下來，渾身的骨骼劈裡啪啦的作響。第四節算是極限，將身體四肢與各個關節扭曲、環繞、轉彎至身體的極限。總體來說，這套鍛體術非常的神奇，每當常勝的身體達到極限時，外界的天地靈氣就會自動順著毛孔，進入全身，讓常勝的身體適這種極限。使常勝超越這個極限，挑戰下一極限！一套鍛體術做下來，常勝隻覺得渾身酸軟無力，拖著疲憊的身軀，走進房中，努力的爬上床。側著身子，左手捂住肚臍，右手扣於耳朵上，以吸一口氣，分三次吐出的頻率進入夢鄉。這套獨特的睡法名為《蜃龜術》。也是炎龍傳授給常勝的。通過這種睡姿以及吐氣平率，能夠增強身體的各項機能，有效的解除身體疲勞與精神疲勞。這也是常勝在勞累了一天後，每日起床都能夠生龍活虎的隻要原因。就這樣，一個月轉眼而過。在這一個月的時間中，常勝每天都過得特彆充實。早上與龐海一同去吃早飯，然後去傳功堂聽取一些打熬肉身的方法，或是去藏書閣中找一些修道知識來豐富自己。中午吃完飯後，龐海會回到自己的庭院中參悟功法。而常勝就會來到演武場跟隨炎龍一同走出宮殿，來到殿外密林中的瀑布下遊繼續打熬肉身，開發深藏在丹田中的殘餘藥效。晚飯時，就會與龐海在食堂門口彙合，飯後倆人會聚在一起聊聊，然後各回各的庭院休息。常勝每天都在堅持習練鍛體術與蜃龜術。身體一天比一天強壯高大，現在常勝的身高，已經達到一米四左右，已經與一般十二三歲的少年持平。站在八歲孩童中，已經有了一種鶴立雞群的感覺。一個月的激流衝擊鍛煉，常勝早在昨日就以達到炎龍的標準，任由洶湧的激流衝擊而一小時內巍然不動。今天剛吃完飯，常勝如時趕到演武場，發現師傅炎龍早已在一邊等待。衝著常勝點點頭，向宮外走去，常勝連忙跟上。來到瀑布下遊岸邊。炎龍轉過身，打量著自己的得意門生。溫和的笑道：“你用了四十天的時間，就將我給你設立的目標達到，你的努力我看在眼裡。對於你，師傅很滿意。希望你再接再厲。”聽到這話，常勝激動的滿臉通紅，充滿堅定的眸子，發射出耀眼的光華！但依然努力克製著因激動而顫抖的身軀，鏗鏘有力的道：“是師傅您教導的好，徒兒一定持之以恒！不負師傅厚望！”通過四十多天的不斷了解與所見所聞。常勝早已對火雲宗、修道基礎、四大境界十二大時期的所有知識已經有了一個全方位的了解。雖然還不透徹，但也不再是一知半解的修道菜鳥。關於師傅的那些傳說，在藏書閣的《大陸天驕》中可謂記載的非常詳細，作為當代的領軍人物，僅僅修道不到五百年，就已經達到渡劫中階的程度，炎龍的資質天賦之高，可謂是鳳毛麟角！縱橫大陸百年間，同期一代皆俯首。用什麼樣的詞語都讚美不出炎龍的天驕本色！能夠得到炎龍的表揚，從中也可以看出，常勝在這四十天中付出的努力與汗水！所以常勝有理由去激動，因為這是一種肯定，更是一種讓常勝更加努力的動力源泉！曾經在藏書閣中看到《大陸天驕》中的師傅取得的成績時，常勝就暗中決定，如果報仇後能夠不死，一定要達到師傅同樣的程度！甚至超越……看著目光堅定的常勝，炎龍欣慰的點點頭，道：“由於你行屬體質的特殊，師傅還沒有找到五行共存的功法供你修煉。不過《吞天金身訣》這套以身證道的功法卻非常適合你！作為洪荒時期流傳下來的頂級功法，《吞天金身訣》可謂博大精深！所謂萬法皆可證道！隻要你能夠將其修煉至最高境界，以身證道絕不是句空話！”頓了頓，接著道：“自從我收你為徒開始，就利用你體內殘餘的藥效來錘煉你的軀體強度。配以鍛體術與蜃龜術來輔助。你現在的軀體強度已經無限接近通脈期弟子。經過四十天的錘煉，瀑布鍛體已經不再適合你，接下來要進行的就是水下鍛身法！希望你依然不會讓我失望！”常勝的血液已經徹底沸騰起來。眸子中閃爍著駭人的光芒，堅定的道：“請師傅指示。”滿意的點點頭，炎龍從乾坤袋中拿一套黑色連體衣，薄薄的，其衣黑色，是那種深邃的黑。隨手向常勝的腳下一仍。“咚！”的一聲輕響，從地麵傳來一聲悶響。常勝的雙眸一縮，原來是那套黑色連體衣竟然已經深陷草地中，與地麵持平。“這是我特意為你鍛造的玄鐵內衣，重三百斤。剛好是你現在的極限負重量。也能鍛煉你全身所有的部位。從今天開始，除非是你在睡覺的時候才可以脫下來，要不然不能私自脫掉。知道嗎？”“是，師傅。”常勝依言脫掉外麵的練功服，隻穿一條短褲，強壯的身體呈古銅色，被陽光一照射，閃爍著暗金色的光芒。渾身上下好似都充滿了力量般，胸肌與腹肌更是有了一些雛形，怎麼看都不像是一個八歲大的孩子！深吸口氣，將陷入地麵的玄鐵內衣緩緩拉起，鋪在草地上，找到開合的機關處，一摁。那薄薄的玄鐵內衣立刻從脖子處成兩半，由於三百斤已經是常勝的極限，所以常勝隻能用比較苯的辦法來穿。躺在玄鐵內衣後背麵，然後再拉起一側的另一半。直接覆蓋在自己的身前，再將玄鐵內衣給合上，摁好機關處。“啪！”的一聲輕響，玄鐵內衣毫無縫隙的合在一起。躺在地上的常勝沒有覺得絲毫的憋悶，被覆蓋的皮膚依然能感覺到清風的吹拂。利用雙手與雙腳的力量，緩緩的站起身，這時常勝才發現，這玄鐵內衣竟然沒有絲毫影響自己的行動。除了那三百斤的極限重量外，對於自己好像沒有絲毫的影響。常勝驚喜的看向炎龍。“雖然這玄鐵內衣不能進入靈器行列，但也算是半輔助靈器的存在。為師在上麵刻畫了幾個陣法，能夠有效的讓你投入到鍛體煉身中。”炎龍淡淡的說道。接下來，常勝依照炎龍的吩咐，開始用微小的步法，開始繞著周圍的樹林行走。起初時，掌握不好身體的平衡，走時總是一步三晃的，動不動就會摔倒，隨著時間的推移才漸漸好轉。二個月的時間，轉眼即逝。常勝每天都按照炎龍的吩咐開始了負重訓練。前期時隻是圍繞著樹林大步走、小跑。中期時在樹林間快速奔跑、在樹與樹之間練習著各種閃避騰挪的動作。後期時身穿玄鐵內衣在岸邊做起鍛體術。當常勝能夠在身穿玄鐵內衣，在日常生活中正常的行走、接物。完美的做出一套鍛體術時，這次的負重訓練才算是告一段落。……這一天，岸邊的常勝將一套鍛體術做完時，身體依然停留在最後一個極限動作上。經過近三個月的不斷習練，常勝早已掌握到一絲鍛體術的訣竅。每當最後一個動作完成時，天地靈氣就會順著毛孔進入體內，按照一個玄妙的路線，滋養著渾身的筋骨、血脈、皮肉。運轉一圈後，再從毛孔中鑽出，回歸自然，順帶的也會將體內的一些雜質、毒素排出體外。一股微微腥臭的味道，在常勝的身上升起。常勝知道那是體內排出的雜質、毒素。立即向炎龍告罪一聲，然後跳入河水中，衝洗起來。