一輪的折磨。

體力被極致壓榨，從熱身活動開始，除開基礎的如扣球、傳球訓練，還有更高強度版本的往返跑衝刺訓練、繩梯腳步變化訓練等。

在這一係列所謂的熱身運動結束後，黑須教練還會將所有社團成員有目的的分成組，進行有針對性的集體訓練。

一步接著一步，對所有球員的基本數據都了然於胸的兩位教練精準地推進著訓練進度。

雖說在對決中輸的那方才會被懲罰環場魚躍一周，但在某次回家的路上，天院朔也認真扳著手指頭一數才發現，實際上，根據黑須教練的分組，每個成員基本上每兩天就會自認倒黴的繞場魚躍一周。

“黑須教練也太狡猾了吧 ？！”

傻傻相信著教練的話，每場比賽都全力以赴的小金毛對著夜空哀嚎著：“可惡，怪不得我每天都這麼累！”

走在他旁邊的角名見狀，也隻能勉強抬起手臂拍了拍金發少年以示安慰。

腦力、體力得到雙重消耗的男子高中生們，也隻能被迫暫時將心中的某些小小心思偷偷按住，苦著臉咬牙堅持著。

而這樣高強度的訓練從考試月開始前，一直持續到考試月結束。

比如現在，其他考完試的同學們紛紛歡呼著開始討論起接下來的假期該如何度過，唯有三個排球社的倒黴蛋們隻能沉默著背起包，逆著人群走向體育館。

隨著太陽漸漸西斜，整個校園也逐漸安靜下來，當然，這個前提是除開依然燈火通明的體育館。

“腿抬高！腿抬高！”

黑須教練嚴厲的聲音響徹整個體育館：“目視前方，腿上的動作不要停！”

移動距離被繩梯分成數十個距離相等的方塊，球員們正跟隨著指令進行腳步訓練。

從最基本的前進小碎步開始，隨著不斷訓練，稻荷崎的繩梯訓練難度逐步提升。

進進出出、兩進兩出。

天院朔也低著頭，嘴裡默念著節奏，一雙長腿正以一種讓人眼花繚亂的速度踩著繩梯。

略微踮腳，重心維持在雙腿之間，上半身基本保持不動。

左腳邁進、右腳邁進、橫向滑步；左腳邁出、右腳跟著邁出、在繩梯外部橫向滑步。

站在旁邊的小林輔助滿意的點了點頭。

原本在針對性製定方案時，還曾擔心長高是否會影響到天院君腳下的平衡性，但根據實際情況來看，這種擔心很顯然有些多餘。

絕佳腳步的控製力、身體平衡協調能力、非常完美的步頻率和節奏感...

真是天生的運動苗子。

小林輔助歎息一聲，然後在少年名字後麵畫了一個小小的笑臉。

“嗶！”

黑須教練放下手中的哨子，對著麵前的球員們揮了揮手：“原地拉伸兩分鐘，休息之後繼續扣球練習。”

“哦嘶——”

剛剛進行了高強度腳步訓練的球員們或高或低的應聲，抓緊一切放鬆時間進行著休整。

天院朔也拍了拍有些酸脹的腿部肌肉，對著旁邊的角名擺出一個小狗哭哭臉。

角名招招手，帶著蹭過來的小金毛一起做著腿部拉伸。

“腿好酸...”

天院朔也低聲和角名咬著耳朵：“倫太郎，有沒有覺得訓練量又往上增加了？”

“平常訓練隻跳一組繩梯的，今天都跳了兩組了。”

角名耳朵裡聽著他的抱怨，手中動作不停，在小金毛結實的大腿上拍了一巴掌示意人轉身換個方向。

天院朔也乖乖轉身。-->>